Archive for the 'Equipamentos' Category

Frio, chuva e preguiça

Correr em São Paulo nessa época do ano pode ser um fardo para quem não gosta de frio e chuva, muitas vezes a preguiça fala mais alto e as pessoas não resistem ao cobertor/edredon e acabam diminuindo o ritmo nos treinos. Particularmente, gosto bastante de correr com esse tempo, o ar fica mais limpo, o Parque do Ibirapuera vira quase um local exclusivo para eu treinar e o treino rende bastante. Claro que tem algumas dicas bacanas para quem vai enfrentar essa combinação de chuva e frio, principalmente para evitar resfriados e afins. Eu sempre corro com uma jaqueta da Puma especial para corridas, ela é bastante leve e o tecido é feito para a àgua escorrer por ele, dessa maneira você não fica ensopado com a chuva.

Além disso, sempre levo comigo uma toalha e uma camiseta extra para colocar após o treino. Ficar com a roupa molhada até chegar em casa não rola, né? Outra dica importante é se aquecer bem antes de realizar o treino, 10 minutos de trote leve são suficientes para se aquecer e começar o treino do dia.

Vamos lá, pessoal! Deixem a preguiça de lado e bora correr/caminhar por ai!

Abraços,
Bruno Mansano

Ano-novo, tênis novo!

Amigos do blog Correndo na Rua, se vocês achavam que apenas o Bumão é quem escrevia aqui, enganaram-se! Meu nome é Kleber, tenho 29 anos e corro firme desde o final de 2008. No entanto, para que vocês possam me conhecer melhor e também saber como começou minha paixão pela corrida, vou preparar um post especial para o começo desta semana, OK? Agora, o assunto é talvez o preferido de todo corredor: tênis novo!

E vocês já viram um corredor estreando um tênis novo? Parece uma criança mostrando seu novo brinquedo! Ele fica todo orgulhoso, exibindo os pés aos amigos como se ali estivesse o objeto mais importante do mundo. “Este tênis pesa tantos gramas e tem um sistema de absorção de impacto especial, feito com o mesmo material utilizado na construção das plataformas de foguete da NASA”, diz ele, todo orgulhoso com a nova aquisição!

Bom, deixando a brincadeira de lado, depois de três semanas afastado das ruas devido às férias (e as chuvas de São Paulo), voltei aos treinos usando um tênis novo: o Saucony (pronuncia-se Saucôni, eu também não sabia!) Triumph 6, comprado pela bagatela de US$ 125 em uma loja chamada Foot Locker, em Nova York. Bom, vamos ao que importa, ou seja, as minhas considerações sobre o tênis.

Nos dois treinos que fiz até agora, o Saucony Triumph 6 me impressionou pela leveza (se não me engano, 123 g cada pé) e pelo conforto. Está certo que ainda não percorri longas distâncias com ele (um treino foi de 7 km, no Ibira, e outro de apenas 4 km na esteira), mas já deu pra ver que o produto é bom! E a indicação foi do Bumão, que já havia comprado dois Saucony Triumph 5 em novembro. Para quem tem a pisada neutra (ou ainda não sabe qual é a sua pisada), fica a dica. E há versões masculina e feminina.

Não sei se o Saucony Triumph 6 já está disponível no Brasil, mas vale a pena procurar. Para quem vai viajar pra fora ou gosta de comprar pela Internet, o site americano da Saucony (www.saucony.com) já está anunciando o Triumph 7 (mas ainda não sei se lançaram). Para quem ainda não conhece a marca, vale a pena conhecer a história da empresa americana, que existe desde o final do século XIX e começou a fabricar tênis de corrida a partir de 1968 (é só entrar no site brasileiro e clicar em “História”).

Para que este post não fique parecendo merchan (e não é mesmo, mas se tiver alguém da Saucony lendo e querendo patrocinar o blog, estamos abertos a propostas!), também comprei um Mizuno Wave Creation 11 (US$ 145) e, assim que estreá-lo, faço minhas humildes considerações aqui, OK?

Um grande abraço a todos e continuem nos acompanhando!

Klebão

O teste da pisada

A maioria dos atletas iniciantes nem sabe o que é e muito menos para que ele serve. O teste de pisada serve basicamente para o atleta saber como pisa enquanto anda ou corre, em alguns casos é possível saber olhando o desgaste da sola de um tênis ou sapato, mas como a maioria das pessoas não sabe quais são os tipos de pisada, o correto é fazer o teste. Mas, afinal, quais são os tipos de pisada?

Pisada Supinada

Pisada Supinada: Onde a pisada inicia no calcanhar do lado externo e mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.

Pisada Neutra

Pisada Neutra: Onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.

Pisada Pronada

Pisada Pronada: Onde a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.

Existem lojas esportivas que realizam o teste gratuitamente, ou até mesmo em eventos relacionados a corrida. Ao saber qual o seu tipo de pisada, é possível escolher o tênis correto para a sua atividade física. Portanto, antes de comprar um tênis que seu amigo indicou ou que você achou bonito, procure saber qual o seu tipo de pisada e escolha o modelo correto.

Dica do Bumão: Na loja Fast Runner, localizada no bairro Moema, em São Paulo, o teste pode ser realizado gratuitamente.

Abraço a todos e bons treinos.
Bumão


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