Correr em São Paulo nessa época do ano pode ser um fardo para quem não gosta de frio e chuva, muitas vezes a preguiça fala mais alto e as pessoas não resistem ao cobertor/edredon e acabam diminuindo o ritmo nos treinos. Particularmente, gosto bastante de correr com esse tempo, o ar fica mais limpo, o Parque do Ibirapuera vira quase um local exclusivo para eu treinar e o treino rende bastante. Claro que tem algumas dicas bacanas para quem vai enfrentar essa combinação de chuva e frio, principalmente para evitar resfriados e afins. Eu sempre corro com uma jaqueta da Puma especial para corridas, ela é bastante leve e o tecido é feito para a àgua escorrer por ele, dessa maneira você não fica ensopado com a chuva.
Além disso, sempre levo comigo uma toalha e uma camiseta extra para colocar após o treino. Ficar com a roupa molhada até chegar em casa não rola, né? Outra dica importante é se aquecer bem antes de realizar o treino, 10 minutos de trote leve são suficientes para se aquecer e começar o treino do dia.
Vamos lá, pessoal! Deixem a preguiça de lado e bora correr/caminhar por ai!
Abraços,
Bruno Mansano
Correndo na rua 