Mizuno 10 Milhas

Ainda era noite, mais precisamente 4:50 da manhã, o despertador tocou e eu acordei para começar a preparação para a prova Mizuno 10 milhas, com largada e chegada no Jockey Clube de São Paulo.

Me encontrei com meus companheiros de corrida, Edson e Marquinhos, e chegamos ao Jockey 6h. Ainda estava amanhecendo, muitas nuvens e um vento frio faziam parte do cenário, que aos poucos foi mudando e deu lugar a um baita sol com céu azul de brigadeiro, como dizemos por aqui.

A prova começou com 15 minutos de atraso, provavelmente devido a demora na entrega dos chips para os corredores, faltou um pouco de organização nesse ponto. A corrida em si foi bem legal, com percurso diferente em relação ao ano passado, muitos pontos de hidratação e ótima sinalização.

Eu estava com a perna cansada devido a uma aula funcional de corrida que fiz na sexta-feira, por isso comecei a prova fazendo um ritmo mais tranquilo, 5’25” min/km. Depois da 5 milha já estava melhor e comecei a apertar o passo, chegando a fazer 4’50” min/km, mas mantendo o pace médio de 5′ min/km.

Acabei com o tempo de 1h24min, bem próximo ao que fiz no ano passado. Mas agora a preparação tem outro objetivo, a Maratona de Amsterdam em outubro.

Depois da prova ainda passei no estande VIP da Mizuno para comer frutas, lanches, yogurt e depois voltei para a tenda da minha assessoria, a BRMOVE.

Se você participou da prova, conte para nós o que achou, e se você correu em alguma outra prova, conte-nos como foi também.

Abraços a todos!
BM

Frio, chuva e preguiça

Correr em São Paulo nessa época do ano pode ser um fardo para quem não gosta de frio e chuva, muitas vezes a preguiça fala mais alto e as pessoas não resistem ao cobertor/edredon e acabam diminuindo o ritmo nos treinos. Particularmente, gosto bastante de correr com esse tempo, o ar fica mais limpo, o Parque do Ibirapuera vira quase um local exclusivo para eu treinar e o treino rende bastante. Claro que tem algumas dicas bacanas para quem vai enfrentar essa combinação de chuva e frio, principalmente para evitar resfriados e afins. Eu sempre corro com uma jaqueta da Puma especial para corridas, ela é bastante leve e o tecido é feito para a àgua escorrer por ele, dessa maneira você não fica ensopado com a chuva.

Além disso, sempre levo comigo uma toalha e uma camiseta extra para colocar após o treino. Ficar com a roupa molhada até chegar em casa não rola, né? Outra dica importante é se aquecer bem antes de realizar o treino, 10 minutos de trote leve são suficientes para se aquecer e começar o treino do dia.

Vamos lá, pessoal! Deixem a preguiça de lado e bora correr/caminhar por ai!

Abraços,
Bruno Mansano