Entrevista R7 – Tempo seco x corrida de rua

Atletlas, bom dia! Como estão os treinamentos? Na sua cidade/estado o ar também está muito seco? Aqui em São Paulo está bastante complicado treinar com esse clima, as temperaturas estão cada vez mais altas e o ar seco dificulta bastantes os treinamentos, principalmente os treinos mais longos. Por falar nisso, segunda-feira estava fazendo um treino mais longo, com duração de 2h, e nesses dias sempre deixou 4 ou 5 garrafas de água para ir tomando durante o treino. Estava rodando por volta de 1h40 quando fui tomar um gel para hidratação e reparei que minhas garrafas haviam desaparecido, pois é, em pleno parque roubaram minhas garrafas de água. Resultado, tomei o gel no seco mesmo e aquilo caiu como uma bomba no estômago. Completei as 2h com 22km, mas poderia ter sido um pouco melhor, não fosse esse pequeno contratempo.

Vejam a minha entrevista para uma matéria do portal R7 justamente sobre esse assunto, como o clima seco dificulta os treinos dos corredores de rua.

http://esportes.r7.com/mais-esportes/noticias/tempo-seco-e-o-maior-inimigo-dos-corredores-de-rua-20100828.html

Espero que todos estejam atingindo seus objetivos e que continuem treinando, mas não se esqueçam de seguir as recomendações médicas de hidratação devido ao clima seco.

Mais um detalhe, minha Maratona de Amsterdam está chegando!

Abraços a todos.

BM

Mizuno 10 Milhas

Ainda era noite, mais precisamente 4:50 da manhã, o despertador tocou e eu acordei para começar a preparação para a prova Mizuno 10 milhas, com largada e chegada no Jockey Clube de São Paulo.

Me encontrei com meus companheiros de corrida, Edson e Marquinhos, e chegamos ao Jockey 6h. Ainda estava amanhecendo, muitas nuvens e um vento frio faziam parte do cenário, que aos poucos foi mudando e deu lugar a um baita sol com céu azul de brigadeiro, como dizemos por aqui.

A prova começou com 15 minutos de atraso, provavelmente devido a demora na entrega dos chips para os corredores, faltou um pouco de organização nesse ponto. A corrida em si foi bem legal, com percurso diferente em relação ao ano passado, muitos pontos de hidratação e ótima sinalização.

Eu estava com a perna cansada devido a uma aula funcional de corrida que fiz na sexta-feira, por isso comecei a prova fazendo um ritmo mais tranquilo, 5’25” min/km. Depois da 5 milha já estava melhor e comecei a apertar o passo, chegando a fazer 4’50” min/km, mas mantendo o pace médio de 5′ min/km.

Acabei com o tempo de 1h24min, bem próximo ao que fiz no ano passado. Mas agora a preparação tem outro objetivo, a Maratona de Amsterdam em outubro.

Depois da prova ainda passei no estande VIP da Mizuno para comer frutas, lanches, yogurt e depois voltei para a tenda da minha assessoria, a BRMOVE.

Se você participou da prova, conte para nós o que achou, e se você correu em alguma outra prova, conte-nos como foi também.

Abraços a todos!
BM