A maioria dos atletas iniciantes nem sabe o que é e muito menos para que ele serve. O teste de pisada serve basicamente para o atleta saber como pisa enquanto anda ou corre, em alguns casos é possível saber olhando o desgaste da sola de um tênis ou sapato, mas como a maioria das pessoas não sabe quais são os tipos de pisada, o correto é fazer o teste. Mas, afinal, quais são os tipos de pisada?
Pisada Supinada
Pisada Supinada: Onde a pisada inicia no calcanhar do lado externo e mantêm o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.
Pisada Neutra
Pisada Neutra: Onde se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.
Pisada Pronada
Pisada Pronada: Onde a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.
Existem lojas esportivas que realizam o teste gratuitamente, ou até mesmo em eventos relacionados a corrida. Ao saber qual o seu tipo de pisada, é possível escolher o tênis correto para a sua atividade física. Portanto, antes de comprar um tênis que seu amigo indicou ou que você achou bonito, procure saber qual o seu tipo de pisada e escolha o modelo correto.
Dica do Bumão: Na loja Fast Runner, localizada no bairro Moema, em São Paulo, o teste pode ser realizado gratuitamente.
Abraço a todos e bons treinos.
Bumão
Correndo na rua 
Bela lembrança, pessoal.
Valeu pela dica da loja que disponibiliza o serviço também.
Vale lembrar que no caso de dores, principalmente nos joelhos, é bom ter acompanhamento médico para se descobrir o motivo. A loja provavelmente não terá um profissional especializado, mas o fato de fornecer o teste da pisada já é de grande ajuda no momento da compra.
Parabéns pelo blog. Continuem sempre. Já estou cadastrado para receber as atualizações.
Abraços
Para mim e impossivel correr longas distancias sem o tenis certo! O teste e muito importante, sem ele, o risco de ter lesao e muito maior.
Abracos!